يساعد فهم هذه المنطقة على اعتماد حركات لطيفة والاستعداد بثقة.
يلعب قاع الحوض دوراً مهماً في دعم الأعضاء والتحكم والصحة الحميمة. خلال الحمل، قد يكون تعلم تحديد هذه العضلات وإرخائها مفيداً للتحضير للولادة.تدليك العجان تقنية لطيفة جداً يمكن تعلمها في المركز ثم ممارستها في المنزل بطريقة سليمة. يجب ألا تكون مؤلمة ولا تُمارس دون إرشادات مناسبة.
تحدثي مع القابلة قبل البدء، خاصة إذا كان الحمل يتطلب متابعة إضافية أو عند وجود ألم. تقدم FyraCare جلسة تعليمية أو مجموعة جلسات حسب الحاجة.
